Essa é uma pergunta que recebo bastante no meu dia a dia, que surge, infelizmente, por uma orientação errada vinda de outros profissionais, que falam que se deve parar com o exercício. 

Não, você não deve parar de fazer exercício. Nosso corpo foi feito para se movimentar, então se você tem dor e parar de fazer suas atividades estará somente piorando sua dor. 

Mas é claro que se você tem uma dor muito forte, o melhor é parar o exercício físico mais intenso por um tempo e fazer um tratamento com Fisioterapeuta para que possa entrar novamente, de forma gradual, com o seu exercício. 

Ficando claro aqui, se movimentar não é ruim para você e sua dor, ela é o remédio! Então se você tem dor na coluna, evite repouso. Faça suas atividades do dia a dia e procure um Fisioterapeuta! 

Jeferson Gomes 
Fisioterapeuta 
(34) 99888-8284